Escrito el 10/02/10 por Marisol Delgado
El concepto de Inteligencia Emocional fue acuñado en los ochenta por los psicólogos estadounidenses John Mayer y Peter Salovey, quienes se dieron cuenta de que los modelos tradicionales no eran suficientes para captar todas las destrezas y habilidades de la inteligencia humana.
Con una comunicación titulada “La Inteligencia Emocional aplicada en personas con Síndrome de Fibromialgia” he participado en el II Congreso Internacional de Inteligencia Emocional celebrado en el Palacio de Exposiciones y Congresos de Santander (España) organizado por la Fundación Marcelino Botín y cuyos objetivos principales consistían en:
- Revisar los modelos conceptuales existentes de la Inteligencia Emocional (IE), junto a los aspectos teóricos del concepto.
- Analizar los últimos avances en cuanto a las aproximaciones disponibles para la evaluación de la IE.
- Mostrar el impacto de la IE en el ámbito aplicado, concretamente, en el de la Salud, la Educación y las Organizaciones.
Entre los/as conferenciantes se encontraban “pesos pesados” del tema como Bernard Rimé – Université Catholique de Louvain, Sonja Lyubomirsky – University of California, David R. Caruso – Yale University, Richard Boyatzis – Case Western Reserve University, Kimberly Schonert-Reichl – University of British Columbia, Joseph A. Durlak – Loyola University Chicago y, el antes mencionado, John Mayer – University of New Hampshire.
Un total de 375 congresistas de 17 países han participado en este encuentro, que celebrará sus próximas ediciones en Croacia y Nueva York.
Para divulgar y favorecer el aprendizaje de estrategias y habilidades relacionadas con la IE hemos llevado a cabo, por un lado, un taller en La Asociación de Vecinos El Hórreo, en el Carbayedo y, por otro lado, una charla para la Asociación de Amas de Casa de Avilés, abordándose aspectos básicos para desarrollar la Inteligencia Emocional: Conciencia de uno/a mismo/a, autorregulación, motivación intrínseca, conocimiento y manejo de las emociones, afrontamiento del estrés, empatía, asertividad y gestión de las relaciones interpersonales.
Porque, como afirma John Mayer en su último artículo, publicado junto a otros científicos en el Annual Review of Psychology, una mayor inteligencia emocional conduce a mejores relaciones sociales, laborales, familiares e íntimas y, a lo largo del tiempo, a un mayor bienestar
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Escrito el 24/12/09 por Marisol Delgado
Coincidiendo con el Día de Concienciación de las Enfermedades Reumáticas, la Liga Reumatológica Asturiana organizó en Avilés las III Aulas de Salud en las que tuve el placer de participar junto con el Dr. Babío (reumatólogo del Hospital de Cabueñes) y con el Dr. Sandoval (traumatólogo del Hospital San Agustín).
Dentro del campo de la psicología, la investigación actual se dirige a la identificación de los factores psicosociales que se sabe son determinantes en la adaptación a problemas de salud crónicos: personalidad, recursos cognitivos, estado emocional, impacto en la vida cotidiana, las respuestas del ambiente social y familiar, los niveles de actividad de la persona, el apoyo social percibido, así como las estrategias de afrontamiento que se utilizan para hacer frente a la enfermedad. De todos ellos, las estrategias de afrontamiento y los recursos cognitivos (creencias de control) y sociales (apoyo social) parecen tener un papel primordial en el estado de salud de los enfermos con patologías reumáticas y de dolor crónico.
En los grupos de terapia que la asociación lleva a cabo en las cinco delegaciones de Asturias (Avilés, Gijón, Langreo, Mieres y Oviedo) se trabajan aspectos relacionados con todas estas variables con el objetivo de promover y facilitar el aprendizaje de estrategias útiles y eficaces que mejoren la calidad de vida de las personas que participan.
Escrito el 13/12/09 por Lorena Suárez
Ya empieza a convertirse en costumbre la posibilidad de colaborar, desde Retratos de Mujer, con la publicación Vivir con Júbilo, del Grupo Planeta, a través de la participación – con Juani Loro y L. Redondo – en la sección dedicada a temas relacionados con la psicología.
En esta ocasión a través del tema: «Aumenta la seguridad en tí mismo/a», muy relacionado con la autoestima y el autoconocimiento, así como con el disfrute máximo de los momentos cotidianos.
La inseguridad en uno mismo no es buena compañera de viaje. Merma la capacidad de acción y hasta el modo en el que uno se relaciona con su entorno. Pero, al tratarse de una conducta dependiente del aprendizaje, puede modificarse. Créete siempre que puedes hacer cualquier cosa que te propongas y lo lograrás.
A continuación, transcribimos dicho artículo para todas aquellas personas que les sea de interés: Leer artículo completo en PDF.
Escrito el 29/11/09 por Marisol Delgado
El pasado mes tuve el gran placer de participar en las I Jornadas sobre la Mujer Rural (ver tríptico de las jornadas) que, organizadas por la Asociación de Mujeres «La Candelera», se celebraron en Cardo (Gozón) y en las que ha se ha puesto de manifiesto cómo las mujeres rurales son trabajadoras invisibles del sector agrario, ganadero y pesquero (no olvidemos que en muchas de las explotaciones familiares, las mujeres no aparecen como titulares); por otro lado, la sociedad rural no está aún concienciada del reparto de tareas en el núcleo familiar, provocando importante sobrecarga familiar y un obstáculo importante para conseguir una participación social igualitaria; así mismo, el despoblamiento de áreas rurales provoca disminución de servicios públicos, tales como guarderías, colegios, centros de mayores, transportes públicos… y a las primeras que afecta es a las mujeres; por último, hay una escasa presencia y participación en entidades socioeconómicas donde se toman las decisiones que afectan al sector de la agricultura y la ganadería y al desarrollo rural en general.
Afortunadamente, su papel tras años de lucha comienza a valorarse y se puede decir que su andadura hacia el reconocimiento de sus derechos laborales, políticos y culturales ha comenzado. Debido a su inconformismo, su trabajo, su constancia están logrando un importante papel en la sociedad actual, impulsando en los últimos años transformaciones muy positivas para mejorar su situación social y económica:
- Cada vez más ocupa un papel protagonista en su entorno
- Ha apostado por su formación, información y por el mundo de las nuevas tecnologías
- Encabeza numerosas empresas aprovechando las políticas de desarrollo social, por ejemplo, las mujeres han sido pioneras en la implantación de hoteles y casa rurales, siendo hoy en día un recurso en alza, pues la afluencia de turistas crea riqueza, promueve la conservación y valorización del patrimonio natural y cultural y generando nuevas necesidades que pueden, a su vez, generar nuevos empleos
- Reivindica sus derechos, participando en asociaciones, sindicatos y partidos políticos
- Y todo ello, sabiendo compaginar su vida laboral y familiar
Escrito el 20/06/09 por Marisol Delgado
Volvemos de nuevo a la Asociación vecinal de El Hórreo, en El Carbayedo. En esta ocasión para disfrutar haciendo ejercicios de estimulación cognitiva que mejoran la memoria, el razonamiento, la atención y la concentración, la agilidad mental, la fluidez verbal…
Hemos pasado seis semanas estupendas en las que, como en ocasiones anteriores, se han volcado en ilusión, en ganas de hacer cosas, en compañerismo, en generosidad y en el gran cariño que demuestran.
A ver si poco a poco se van animando más hombres a participar en estos cursos, tan importantes y necesarios para prevenir el deterioro mental y cognitivo, así como para evitar el aislamiento y rodearse de magníficas personas.
Escrito el 20/06/09 por Marisol Delgado
Hemos concluido un nuevo taller, La Salud de las Mujeres desde una Perspectiva de Género, organizado por la Concejalía de la Mujer del Ayuntamiento de Avilés.
De acuerdo con el documento elaborado por el Observatorio de Salud y Mujer, las diferencias de salud entre hombres y mujeres no solo responden al sexo sino al género, es decir, a razones asociadas con estereotipos y comportamientos aprendidos. Y sin embargo:
- Se estudia la salud de los seres humanos sin considerar que hay sexos diferentes, o sea que hay hombres y mujeres
- Se hace una política sanitaria para la población sin contar con los dos sexos y sus diferentes patrones de vida y sus diferentes modos de enfermar
- Se hace investigación sobre salud y sólo se investiga con instrumentos de medida pensados para los hombres, por ejemplo, se ha puesto como un umbral mínimo por tóxicos y pesticidas a varones de 20 años del ejército de EEUU
- Se abordan los trabajos de investigación con 450.000 miembros de una población y no se incluye a ninguna mujer en el estudio, por ejemplo, al analizar el nivel de colesterol
- Se hace asistencia sanitaria primaria y especializada donde el patrón-norma para considerar que un paciente tiene problemas reales, es la mortalidad y la morbilidad del sexo masculino, por ejemplo, en los trastornos cardíacos
- Se continúan utilizando tratamientos hormonales dirigidos a la población femenina sin estudios epidemiológicos (terapia hormonal sustitutiva, tratamientos con anticonceptivos hormonales) esperando que el ensayo y error de la misma realidad o sea la experimentación en el cuerpo de las mismas mujeres ponga de manifiesto los efectos secundarios
- Se continúan administrando ansiolíticos y antidepresivos en la primera visita de asistencia primaria si consulta una persona del sexo femenino, sin pararse a analizar si son sus circunstancias de vida las que le hacen enfermar
- Se estudia el estrés laboral sin valorar todas las horas restantes y todos los trabajos realizados por la persona que ha de producir y ser productiva, por ejemplo, mujeres cuidadoras
Por estos aspectos y otros más es preciso, pues, contemplar la salud de las mujeres desde una óptica no sólo biológica, sino con una perspectiva de género que incida en una mejora integral de su vida.
Un fuerte abrazo al muy numeroso grupo de mujeres con las que hemos compartido esta experiencia
Escrito el 28/04/09 por Marisol Delgado
Los Talleres de Memoria son un instrumento que, mediante la práctica de unos ejercicios y actividades mentales, permite agilizar los procesos cerebrales que facilitan el recuerdo y la cognición. En conjunto constituyen una completa tabla de gimnasia mental, pensada para mantener la memoria en buena forma.
A través de la Concejalía de la Mujer del Ayuntamiento de Avilés hemos realizado este tipo de talleres de Entrenamiento de la Memoria con la Asociación de Amas de Casa de Llaranes, la Asociación de Viudas Galatea y la Asociación Luz Rodríguez Casanova.
A todas os doy las gracias por vuestra cariñosa acogida y os pediría que sigáis manteniendo ese espíritu tan dinámico y positivo.
Lo único que lamento es no haber podido estar en la merienda a la que fui invitada por las chicas de Llaranes (no se puede estar en todo desgraciadamente), pero estoy segura que habrá otra ocasión en la que sí que pueda acompañarlas. Un fuerte abrazo
Escrito el 13/04/09 por Marisol Delgado
El estrés se define como la reacción de las personas ante cualquier cambio ambiental, externo o interno, para poder prepararse para hacer frente a las posibles demandas que se generen. Es común pensar que el estrés es algo desagradable, a evitar a toda costa, siempre se interpreta con connotaciones negativas, sin embargo, sin estrés no habría desarrollo personal, ni social, ni científico. Y es que cuando las demandas de la situación se han solucionado cesa la respuesta de estrés y el organismo vuelve a un estado de equilibrio, por tanto, si la situación es episódica el organismo se recuperará rápidamente; si, por el contrario, las respuestas de estrés se repiten con excesiva frecuencia, intensidad y duración, es cuando aparecerán trastornos psicofisiológicos.
No hay situación por sí misma estresante, depende de la valoración que la persona haga de ella y de sus propias posibilidades para afrontarla. Preparar exámenes o una oposición suele considerarse, en general, como una situación estresante, pero no va a ser vivida por todas las personas de la misma manera, va a depender mucho de las estrategias que la persona tenga para enfrentarse a esa situación, por ejemplo: que disponga de métodos de repiración profunda y de relajación, que practique algo de ejercicio, que ajuste sus expectativas de forma realista, que mantenga a raya los pensamientos anticipatorios negativos y catastrofistas, que no deje que su vida gire sólo en torno a ese examen u oposición, que disponga de técnicas de estudio adecuadas, etc.
A través de la empresa Nova S.L, hemos realizado un curso sobre este tema en el Instituto Asturiano de Administración Pública Adolfo Posada (IAAP). Ha sido una muy gratificante experiencia laboral pues el estrés es un tema ampliamente abordado en el campo de la psicología, pero, especialmente, por el magnífico grupo de personas que constituyeron el alumnado de este curso.
Águeda, Begoña, José Ángel, Fernando, Elena, Reme, Aurora y Pilar, sois unas estupendas personas, ojalá que os vaya muy bien en lo que emprendáis. Para mí ha sido un verdadero placer conoceros y disfrutar con vuestras aportaciones, vuestra buena disposición y con el buen ambiente conseguido.
Un fuerte abrazo.
Escrito el 05/04/09 por Lorena Suárez
El pasado viernes, 27 de marzo, tuvo lugar en Avilés el II Encuentro de Mujeres de la Comarca, que se celebró en el recientemente reformado Pabellón de Exposiciones y Congresos del municipio.
Conferencia a cargo de la profesora Socorro Suárez Lafuente, representación teatral del Colectivo Telaraña y deliciosísimo chocolate con bizcocho, a cargo del maestro pastelero Miguel Sierra. Actividades de las que se pudo disfrutar en esta jornada.
El año pasado el primer encuentro tuvo lugar en Piedras Blancas, correspondiéndole al municipio de Castrillón la sede de la celebración. Para el 2010 será Illas o Corvera el municipio encargado de ponerlo en marcha.
Escrito el 05/04/09 por Marisol Delgado
A lo largo del pasado mes de marzo el Ayuntamiento Avilesino, a través de la Concejalía de la Mujer, ha realizado varios actos conmemorando el Día Internacional de las Mujeres: teatro, conferencias, documentales, etc.
Con la colaboración del IES Menéndez Pidal se ha trabajado con el alumnado de Secundaria este tema, mediante la realización de unas charlas sobre la celebración del 8 de marzo.
Hemos hablado de los orígenes de esta celebración, de la declaración de los derechos de la mujer, de cómo está la situación actual, de los estereotipos que mantienen la desigualdad y de la historia de algunas mujeres relevantes, mostrando sus contribuciones y las barreras con las que se encontraron, creándose amenos debates con enriquecedoras y productivas aportaciones por parte de los chicos y las chicas que han participado.
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Para divulgar y favorecer el aprendizaje de estrategias y habilidades relacionadas con la IE hemos llevado a cabo, por un lado, un taller en La Asociación de Vecinos El Hórreo, en el Carbayedo y, por otro lado, una charla para la Asociación de Amas de Casa de Avilés, abordándose aspectos básicos para desarrollar la Inteligencia Emocional: Conciencia de uno/a mismo/a, autorregulación, motivación intrínseca, conocimiento y manejo de las emociones, afrontamiento del estrés, empatía, asertividad y gestión de las relaciones interpersonales.
