Más Momentos de Calma
Escrito el 20/02/06 por Marisol Delgado
Hemos terminado otro taller de relajación, en esta ocasión con la Asociación de Viudas Demócratas Galatea, a través de la Concejalía de la Mujer del ayuntamiento avilesino.
Hemos aprendido a entender la ansiedad, el nerviosismo, y los mecanismos que nos ayudan a controlarlo, pues “conocer al enemigo es el primer paso para derrotarlo”.
Se han practicado técnicas de respiración profunda, de relajación muscular, de relajación mental, de visualización, etc; en fin, todo aquello que nos pueda ayudar a desenvolvernos mejor cuando nuestro sistema nervioso se activa un poco más de la cuenta.
Ahora a seguir practicando para lograr un mayor dominio y una óptima eficacia de lo aprendido.