Muchas risas con la AA.VV. de El Quirinal

Escrito el 26/01/09 por Marisol Delgado

La Risa es anti-estrés (reduce los niveles de adrenalina y cortisol); estimula el sistema inmunitario; es anti-edad (tonifica los músculos faciales); es un ejercicio aeróbico (reí­r estimula el corazón y la circulación sanguí­nea y es equivalente a una actividad aeróbica estándar); es el mejor masaje interno (reí­r da masaje a órganos internos aumentando el aporte sanguí­neo e incrementando su eficiencia y es especialmente favorable para el movimiento intestinal, previniendo el estreñimiento); estimula la secreción de endorfinas (que son un analgésico natural y potencian la sensación de bienestar); la risa puede reducir la tensión arterial; puede ayudar a mejorar los estados depresivos y de ansiedad; mejora la funcionalidad pulmonar; y, por último, la risa nos hace sentirnos bien.

Y si, tal y como la comunidad cientí­fica nos asegura, ésto es así­ ¿Por qué nos reí­mos tan poco? ¿Por qué parece que nos cuesta tanto?

Para remediarlo es posible encontrar espacios donde poder dar rienda suelta a una emoción tan natural como es la risa, donde las personas que lo deseen puedan participar y, a partir de juegos y dinámicas, puedan REIR y sentirse VIVAS.

Y a ello nos hemos dedicado durante unos cuantos dí­as en la Asociación de Vecinos del Quirinal. Es increí­ble la predisposición de TODAS estas personas a la carcajada y al buen humor. Da igual los problemas que tengan, los dejan un rato fuera y, mientras están allí­, se olvidan de todo y “cargan pilas” para continuar (lo de cargar pilas no es sólo en el plano emocional, sino también en el plano más estrictamente fí­sico: las comidas que preparan resucitan a cualquiera).

En fin, que por su actitud enormemente positiva y por mucho más, vaya desde aquí­ para ellas mi total admiración.