Cómo desarrollar la Inteligencia Emocional

Escrito el 10/02/10 por Marisol Delgado

El concepto de Inteligencia Emocional fue acuñado en los ochenta por los psicólogos estadounidenses John Mayer y Peter Salovey, quienes se dieron cuenta de que los modelos tradicionales no eran suficientes para captar todas las destrezas y habilidades de la inteligencia humana.

Con una comunicación titulada “La Inteligencia Emocional aplicada en personas con Síndrome de Fibromialgia” he participado en el II Congreso Internacional de Inteligencia Emocional celebrado en el Palacio de Exposiciones y Congresos de Santander (España) organizado por la Fundación Marcelino Botín y cuyos objetivos principales consistían en:

1. Revisar los modelos conceptuales existentes de la Inteligencia Emocional (IE), junto a los aspectos teóricos del concepto.
2. Analizar los últimos avances en cuanto a las aproximaciones disponibles para la evaluación de la IE.
3. Mostrar el impacto de la IE en el ámbito aplicado, concretamente, en el de la Salud, la Educación y las Organizaciones.

Entre los/as conferenciantes se encontraban “pesos pesados” del tema como Bernard Rimé – Université Catholique de Louvain, Sonja Lyubomirsky – University of California, David R. Caruso – Yale University, Richard Boyatzis – Case Western Reserve University, Kimberly Schonert-Reichl – University of British Columbia, Joseph A. Durlak – Loyola University Chicago y, el antes mencionado, John Mayer – University of New Hampshire.

Un total de 375 congresistas de 17 países han participado en este encuentro, que celebrará sus próximas ediciones en Croacia y Nueva York.

Para divulgar y favorecer el aprendizaje de estrategias y habilidades relacionadas con la IE hemos llevado a cabo, por un lado, un taller en La Asociación de Vecinos El Hórreo, en el Carbayedo y, por otro lado, una charla para la Asociación de Amas de Casa de Avilés, abordándose aspectos básicos para desarrollar la Inteligencia Emocional: Conciencia de uno/a mismo/a, autorregulación, motivación intrínseca, conocimiento y manejo de las emociones, afrontamiento del estrés, empatía, asertividad y gestión de las relaciones interpersonales.

Porque, como afirma John Mayer en su último artículo, publicado junto a otros científicos en el Annual Review of Psychology, una mayor inteligencia emocional conduce a mejores relaciones sociales, laborales, familiares e íntimas y, a lo largo del tiempo, a un mayor bienestar.