Gestión y manejo del Estrés
Escrito el 19/11/11 por Marisol Delgado
El estrés está presente en cualquier ámbito de la vida cotidiana y su buen afrontamiento resulta de una gran importancia desde el punto de vista de la salud. Frente a lo que comúnmente se piensa, es algo útil y saludable, que nos permite sobrevivir, ya que nos activa a hacer frente a los peligros, a las demandas y tareas de la vida cotidiana que requieren esfuerzo y energía.
Pero puede también amargarnos la vida cuando nos activamos de manera innecesaria y/o repetida ante amenazas y problemas que sólo están en nuestra mente, por sucesos que ya sucedieron o que están por ocurrir, por acumulación de eventos en el presente, etc.
Los problemas psicológicos no se originan tanto, pues, por enfermedades o problemas “psicopatológicos”, sino por una inadecuada manera de afrontar y gestionar el estrés y los problemas de la vida cotidiana. Todos los seres humanos podemos aprender entonces a manejar nuestros procesos de estrés y no amargarnos la vida. Podemos aprender cuándo es útil y saludable y cuándo no es necesario o nos perjudica.
Para promover este aprendizaje se han realizado varias actividades con diferentes entidades:
- Con la Asociación de Amas de Casa de Avilés se llevó a cabo una charla en la Casa de Cultura.
- Con la Asociación de Vecinos El Hórreo se puso en marcha un taller en su sede en El Carbayedo.
- Y con la Concejalía de la Mujer del ayuntamiento avilesino se impartió otro taller en la Casa de Encuentros.
Pero no basta con tener un conocimiento teórico del tema, es necesario comprometerse y estar motivados/as para poner en práctica los diferentes aprendizajes. Así que MANOS A LA OBRA que la salud bien lo vale.